आंखों का धुंधलापन दूर करना है तो आजमाएं ये जूस

आंखों का धुंधलापन दूर करना है तो आजमाएं ये जूस

आंखें हमारे शरीर की सबसे नाजुक अंगों में से एक है  बिना आंखों के सब काला है 

ऐसे में आंखों का खास खयाल रखने की जरूरत है क्योंकि इसके बीना सब सूना है

बदलते वक्त में दिल भर मोबाइल, लैपटॉप या टीवी से चिपके रहने के कारण आंखों की रोशनी धुंधली पड़ रही है

युवा और छोटे बच्चों को उम्र के पहले पड़ाव में ही मोटे चश्मे लग रहे  हैं

ऐसे में हम आप को कुछ जूस के बारे में बता रहे हैं जो आपकी आंखों के लिए फ़ायदेमंद है

आंखों के लिए विटामिन A जरूरी होता है पालक में यह भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो आंखों की रौशनी को बढ़ाने में मदद करता है

Spinach

आंखों के लिए गाजर भी किसी वरदान से कम नहीं है इसमें मौजूद विटामिन A और बीटा कैरोटीन आंखों की रौशनी बढ़ाता है

Carrot

 आंखों की रौशनी के लिए ब्रोकली किसी संजीवनी से कम नहीं है इसका जूस पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है

Broccoli 

टमाटर मे विटामिन A भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाता है इसका जूस पीने से आंखों के चश्मे हट सकते है

Tomato 

शकरकंद आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद फूड्स में से एक है इसका जूस पीने से आंखों की रौशनी बढ़ती है

Sweet Potato