कैंसर से बचना है तो ब्रोकली खाइए 

कैंसर से बचना है तो ब्रोकली खाइए 

क्या आप भी कैंसर का नाम सुनते ही घबराते हैं तो यह खबर सिर्फ आपके लिए है 

पिछले कुछ सालों में कैंसर का खतरा तेजी से बढ़ा है। ऐसे में अगर आप इस बीमारी से बचकर रहना चाहते हैं तो खाने पीने की आदतों का ध्यान रखना होगा 

कैंसर एक जानलेवा बीमारी है जो बहुत तेजी से फैल रही है। आजकल किसी भी उम्र में किसी को भी कैंसर हो सकता है

कैंसर के कई कारण हो सकते हैं। लेकिन सबसे बड़ा कारण खराब खान-पान और लाइफस्टाइल को माना जाता है

कैंसर के लक्षणों में घाव का जल्दी ठीक न होना, ब्लीडिंग या डिस्चार्ज, गांठ बनना, अपच, लगातार खांसी आना, आवाज बैठना शामिल है

कैंसर का इलाज किसी फूड्स या घरेलू नुस्खों से नहीं किया जा सकता है लेकिन ब्रोकली का सेवन कर इसके जोखिम को कम कर सकते हैं 

कैंसर का इलाज किसी फूड्स या घरेलू नुस्खों से नहीं किया जा सकता है। लेकिन अपने डायट में ब्रोकली शामिल करके इसका जोखिम कम कर सकते हैं 

ब्रोकली के नियमित सेवन से कैंसर और दिल की बीमारियों को कंट्रोल किया जा सकता है

ब्रोकली में विटामिन A, C, प्रोटीन, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं

इसमें फाइटोकेमिकल की मात्रा अधिक होती है। यह शरीर में मौजूद जहरीले तत्वों को खत्म करने में मदद करता है

ब्रोकली या गोभी से ब्रेस्ट कैंसर में होने वाले कैंसर सेल्स बढ़ने की रफ्तार को धीमा किया जा सकता है 

अगर ब्रेस्ट कैंसर का पता फर्स्ट स्टेज में चल जाए तब डाइट में ब्रोकली शामिल करके एक हद तक इसे कंट्रोल किया जा सकता है

ब्रोकली के सेवन से फेफड़े, कोलन, ब्रेस्ट, ब्लेडर, लिवर, गर्दन, सिर, मुंह, और पेट में कैंसर के जोखिमम को कम कर सकते हैं