সাদাটে রঙের ফাঁপা গোলাকার এই খাবার খেতেও বেশ উপাদেয়। বলা হয় যে, সকালে খালি পেটে মাখানা খেলে দারুণ উপকার পাওয়া যায়।
মাখানা অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর। এটি বার্ধক্যের লক্ষণ কমাতে কাজ করে।
হার্ট সংক্রান্ত রোগ দূরে রাখতে - এটি সহজে হজম হয় এবং হার্ট সংক্রান্ত রোগ দূরে রাখতে সাহায্য করে।
রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস দুধের সঙ্গে মাখানা খেলে ভালো ঘুম হয়। সেই সঙ্গে মানসিক চাপও কমে।
মাংসপেশির শক্তির জন্যও মাখানা খাওয়া খুবই উপকারী। এটি ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ এবং জয়েন্টের ব্যথায় উপকারী।
প্রয়োজনীয় নিউট্রিয়েন্টে ঠাসা এই খাবার শুধু ওজন কমাতেই নয়, পুরুষদের জন্যও দারুণ ওষুধ হিসেবে কাজ করে।
এই খাদ্যোপাদান পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এই খাবারে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ফাইবার, আয়রন ও জিঙ্কের মতো উপকারী উপাদান রয়েছে।
আয়ুর্বেদ শাস্ত্রমতে, রোজ নিয়ম করে এক মুঠো করে মাখানা খেলে এই ধরনের সমস্যা দূর করা যাবে।