এক কাপ চা খেলেই বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

বাঙালির অন্যতম প্রিয় পানীয় চা। তবে এই চায়েরই রয়েছে নানান গুণ। রোজ ঠিকমতো পান করলে শরীরের নানান উপকার করে এই চা

চায়ে আছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট - অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট দূষণের হাত থেকে শরীরকে বাঁচায়। ত্বক সজীব রাখে।

চায়ে ক্যাফিনের পরিমাণ অনেক কম - ভেষজ চায়ে একদমই ক্যাফিন থাকে না। অন্যান্য চায়ে ৫০%-এর কম ক্যাফিন থাকে।

ওজন কমাতে সাহায্য করে - প্রচুর পরিমাণে চা পান করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।

গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে যাঁরা সারা দিন তিন থেকে চার কাপ গ্রিন টি পান করেন, তাঁদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ২০% আর স্ট্রোকের ঝুঁকি ৩৫% কম।

গবেষণায় দেখা গিয়েছে হাড় সুরক্ষিত রাখে চা। বিশেষ করে মোরিঙ্গা টিতে আছে দুধের চেয়েও বেশি ক্যালসিয়াম।

জাপানি গবেষকরা দাবি করেছেন যে চা পান করলে দাঁতের ক্ষয় কম হয়। কারণ যখন চা পান করা হয় তখন এটি ph স্তর বদলে দেয় এবং দাঁতে গর্ত হতে দেয় না।

শরীরের মধ্যে রোগ ও জীবাণু প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে চা। তুলসি চায়ে সব চেয়ে বেশি এই গুন আছে।

ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে - যদি পরিবারে ক্যানসারের ইতিহাস থাকে তাহলে বেশি করে চা পান করলে সেটা কিছুটা হলেও আটকানো যায়।

হজম ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে - ক্যামোমিল টি বা জিঞ্জার টি পান করলে পেটের সমস্যা ও গা-বমি ভাব দূর হয়।

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন