डायबिटीज का दुश्मन है लहसुन, जानिए कैसे करेगा काम  

डायबिटीज का दुश्मन है लहसुन, जानिए कैसे करेगा काम  

लहसुन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है 

डायबिटीज के मरीजों के लिए यह किसी अमृत से कम नहीं है

एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट, आयरन, फॉस्फोरस, कैल्शियम, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट आदि कई तरह के न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते है

नियमित रूप से लहसुन का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को कम किया जा सकता है

लहसुन विटामिन B-6 और C का भी एक अच्छा स्रोत है

लहसुन की एक खासियत यह भी है कि ये अमीनो एसिड होमोसिस्टीन को कंट्रोल करने का काम करता है. इससे ब्लड शुगर के लेवल को मैनेज करने में मदद मिलती है

ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए डायबिटीज के मरीज सुबह खाली पेट कच्चे लहसुन का सेवन कर सकते है

ज्यादा फायदे देखने के लिए भुना हुआ लहसुन भी खा सकते है

लहसुन में कई तरह के बायोऐक्टिव कंपाउंड्स पाए जाते है. यह शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते है. यह हार्ट स्किन के लिए भी फायदेमंद है  

कैंसर, डायबिटीज, डिप्रेशन आदि बीमारियों के होने के जोखिम को काफी हद तक कम करता है

यह एक शक्तिशाली फूड है इसके सेवन से शरीर की गंदगी को बाहर निकालने में मदद मिलती है