বাঁদিকে ফিরে ঘুমানো কি ভাল?

বিশেষজ্ঞরা বলছেন বাঁ দিক করে ঘুমোনো সবসময়ই উপকারী।

যাঁরা উপুড় হয়ে, চিৎ হয়ে কিম্বা ডান কাত হয়ে ঘুমোন তাঁদের জন্য কিন্তু রয়েছে খারাপ খবর।

চিকিৎসকদের মতে সকলের বাম দিকে পাশ ফিরে ঘুমানো উচিত।

ঘুমানোর আগে খুব বেশি খাওয়া হয়ে গেলে তার ফলে সারা রাত অ্যাসিড রিফ্লাক্স হতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বাঁ দিকে ঘুমানো উচিত যা এই অনুভূতি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

পাকস্থলী ও অগ্ন্যাশয়ও বাঁ পাশে ঘুমোলে কাজ ভাল করে।

আপনার যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকে তবে বাম দিকে ঘুমানো আপনার জন্য খুব উপকারী হবে।

আপনি বাম পাশে ঘুমান, তাহলে আপনার হৃদপিণ্ডের পক্ষে আপনার সারা শরীরে রক্ত সঞ্চালন করা সহজ হবে।

পিঠে ব্যথা থাকলেও বাম দিকে ঘুমানো আপনার জন্য উপকারী হবে বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন