மதியம் முழுவதும் உற்பத்தியாக இருக்கவும் மாலையில் நிதானமாகவும் இருக்க உதவுகிறது
மதிய உணவு அல்லது எந்த உணவையும் தவிர்ப்பது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும்
இது உங்கள் கவனம் மற்றும் மனநிலையை பாதிக்கும்
மதிய உணவை தவறாமல் தவிர்ப்பது உங்கள் metabolism-மை பாதிக்கலாம்
மதிய உணவைத் தவிர்ப்பது மற்றும் அதிக இரவு உணவை உட்கொள்வது இன்சுலின் பதிலைத் தாமதப்படுத்தி நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்
அசிடிட்டி என்பது மதிய உணவைத் தவிர்ப்பதில் மிகப்பெரிய விளைவுகளில் ஒன்றாகும்
மதிய உணவைத் தவிர்ப்பது என்பது நீங்கள் இரவு உணவை அதிகமாக சாப்பிடுவதைக் குறிக்கிறது, இது முற்றிலும் தவறானது