डायबिटीज के मरीज हैं तो ये ब्रेकफास्ट हैं हेल्दी

डायबिटीज रोगियों के लिए दिन की शुरुआत के लिए सही नाश्ता चुनना एक मुश्किल काम है 

पूरे दिन Active रहने के लिए उचित और स्वस्थ नाश्ता करना सबसे महत्वपूर्ण है

कभी-कभी ऐसा डिश चुनना मुश्किल हो सकता है जो Healthy और Tasty हो

मानसून के मौसम में डायबिटीज रोगियों के लिए नाश्ते के कुछ बेहतरीन विकल्प दिए गए हैं

अलसी और फलों की Smoothie आपके कोलेस्ट्रॉल बनाए रखने और ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करती है

Flaxseed

फलों की Smoothie ब्लड शुगर   सुधारने और इंसुलिन Resistance को कम करने में भी मदद करती है

Fruits smoothie

रागी उत्तपम पाचन में मदद करता है। यह फाइबर से भरपूर है और इसलिए ब्लड शुगर Control में भी सहायक है

Ragi Uttapam

बेसन पैनकेक में विभिन्न विटामिन और मिनरल्स के साथ-साथ फाइबर और प्रोटीन की उच्च मात्रा होती है

Besan Pancakes

बेसन पैनकेक में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी होता है जो इंसुलिन Spikes को नियंत्रित करने में मदद करता है

Vegetable ऑमलेट पोषण से भरपूर है। सब्जियो में मौजूद विभिन्न विटामिन और पोषक तत्व डायबिटीज को Control करने के लिए का एक अच्छा विकल्प है

Vegetable Omelette

मानसून के मौसम में नाश्ते के लिए दलिया एक पौष्टिक विकल्प है, दलिया अपने फाइबर के कारण ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में मदद करता है

Oatmeal