ఎక్కువగా నిద్రపోతున్నారా ?.. అంతే సంగతులు
ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి, తగినంత మరియు నాణ్యమైన నిద్ర అవసరం.
నిపుణులు 7 నుండి 8 గంటలు నిద్రపోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు.
అయితే ఇంతకంటే తక్కువ నిద్రపోతే అనేక రకాల వ్యాధులు వస్తాయి.
ఒక వ్యక్తి అతిగా నిద్రపోవడం వల్ల డిప్రెషన్‌కు గురవుతాడు.
ఎక్కువ నిద్రపోయినప్పుడు బద్ధకం మిగిలిపోతుంది.
అతిగా నిద్రపోవడం వల్ల కూడా గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
ఎక్కువ సేపు నిద్రపోవడం వల్ల బరువు పెరగవచ్చు.
కొంతమంది సెలవుల్లో ఎక్కువ సేపు నిద్రపోతారు... వీరికి తలనొప్పి సమస్య ఉండవచ్చు.
ఎక్కువ సేపు నిద్రపోవడం వల్ల వెన్ను నొప్పి లేదా బాడీ పెయిన్ రావచ్చు.