लौकी खाने के जादुई फायदे, क्या आप जानते हैं ये राज

लौकी खाने के जादुई फायदे, क्या आप जानते हैं ये राज

लौकी पोषक तत्वों से भरपूर है और ढेर सारे स्वास्थ्य लाभों का दावा करती है

 लौकी 90% से अधिक पानी का लेवल बनाए रखने में सहायता करती है. toxins को बाहर निकालती है और त्वचा को साफ करती है 

लौकी में महत्वपूर्ण पोषक तत्व ए, सी, बी-कॉम्प्लेक्स और फाइबर होते हैं जो वजन नियंत्रण करने में मदद करते है

विटामिन सी से भरपूर लौकी सर्दी, फ्लू जैसी बीमारियों से लड़ने की शक्ति देती है

लौकी में उच्च फाइबर पाया जाता है जो पाचन में सहायता करती है और कब्ज को रोकती है

लौकी में कफ exhauster गुण होते हैं जो फेफड़ों और नाक में कफ को कम करने में सहायता करती है 

लौकी की ठंडी प्रकृति एसिडिटी और सीने में जलन जैसी स्थितियों को कम करने में मदद करती है

 लौकी में anti-coagulant गुण होते हैं.  इसके नियमित सेवन से बार-बार नाक से खून आने से रोका जा सकता है

लौकी के antimicrobial गुण पेट की रक्षा करते हैं, ऐसा माना जाता है कि यह peptic ulcers  को ठीक करने में भी मदद करता है

 लौकी में विटामिन B2 होता है, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाते हैं

 लौकी तनाव, free radicals  से लड़ती है और पुरानी बीमारी के जोखिम को कम करती है