উপবাস করলে তরতরিয়ে নামবে ডায়াবেটিস?

উপবাস করলে তরতরিয়ে নামবে ডায়াবেটিস?

উপবাস ভারতের একটি প্রাচীন রীতি। বিভিন্ন ধর্মীয় কারণে উপোস রাখা হয়।

তবে ২৪ ঘণ্টা বা ১ টা গোটা দিন উপোস থাকা নাকি শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

হেলথলাইনের মতে যাদের ডায়াবেটিস আছে। তাদের জন্য মাঝে মধ্যে উপোস করা ভাল।

ডায়াবেটিসে উপোস করলে শরীরে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায় যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

উপবাস শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে, যা ফ্রি ব়্যাডিক্যাল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মধ্যে ভারসাম্যহীনতার কারণে হয়।

উপবাস করলে দেহে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বাড়ে। নিয়মিত উপবাস করলে স্থূলতাও কমে।

উপবাস, সি-রিঅ্যাকটিভ প্রোটিন (CRP) এবং Interleukin 6 (IL-6) এর মাত্রা হ্রাস করে শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন