தூக்கமின்மை பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்
1
காஃபின் அதிகப்படியான நுகர்வு மூளை ஆரோக்கியத்தையும் மோசமாக்கும்
2
அதிகப்படியான மொபைல் போன்களைப் பயன்படுத்துவது கவனச்சிதறலுக்கு வழிவகுக்கிறது, கவனம் குறைகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது
3
போதிய இடைவெளி இல்லாமல் அதிக வேலை செய்வது மனச் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது
4
சமூகமயமாக்கல் இல்லாதது உங்கள் மூளையை பாதிக்கலாம். மக்களைச் சந்திப்பது மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவும்
5
நொறுக்குத் தீனிகளை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது மட்டுமல்ல, மூளையின் ஆரோக்கியத்தையும் மோசமாக்குகிறது
6
உணர்ச்சிகளை அடக்குவது மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்குகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது
7
அதிகமாக உட்கார்ந்தே இருப்பது மூளையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்
8
உடல் செயல்பாடு இல்லாதது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும், மூளையையும் பாதிக்கிறது
9
அதிக ஒலியில் இசையைக் கேட்பது காது கேட்கும் பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும்
10