সকালে খালি পেটে জল খেতে হবে। হেল্থ লাইনের মতে জল পেটের মেদ ঝরাতে অত্যন্ত কার্যকরী। সারাদিন ঠিকঠাক জল পান করলে মেটাবলিজম ঠিক থাকে।