நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட்டால் அது உங்கள் கல்லீரலின் வேலை செய்வதை கடினமாக்கும். காலப்போக்கில் இது வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கலாம்
1
அதிகப்படியான இனிப்புப் பொருட்கள் உங்கள் கல்லீரலை பாதிக்கலாம். ஏனென்றால், அதன் வேலையின் ஒரு பகுதி சர்க்கரையை கொழுப்பாக மாற்றுவது. நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தினால், உங்கள் கல்லீரல் அதிகப்படியான கொழுப்பை உருவாக்கும்
2
உங்கள் கல்லீரல் இதை உடைக்க முயற்சிக்கும் போது இரசாயன எதிர்வினை அதன் செல்களை சேதப்படுத்தும். இது வீக்கம், உயிரணு இறப்பு மற்றும் வடு ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். காலப்போக்கில் இது சிரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும்
3
இதில் அதிகளவு மோனோசோடியம் குளுட்டமேட் உள்ளதால் நரம்புகள் மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்புக்கு ஒரு நச்சுப்பொருளாக செயல்படுகிறது. தீவிர கல்லீரல் நிலைக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்
4
சிப்ஸ் மற்றும் வேகவைத்த பொருட்களில் உள்ள சிக்கல் என்னவென்றால் அவை பொதுவாக சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் கொழுப்புடன் ஏற்றப்படுகின்றன
5
சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் வெள்ளை சர்க்கரையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் டோனட்ஸ் உங்கள் கல்லீரல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் மோசமானது
6
சிவப்பு இறைச்சியில் புரதம் அதிகமாக இருக்கலாம் ஆனால் புரதங்களை உடைப்பது, ஜீரணிப்பது கல்லீரலுக்கு எளிதானது அல்ல. மேலும், கல்லீரலில் உள்ள அதிகப்படியான புரதம் கொழுப்பு கல்லீரல் தொடர்பான பல்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்
7
கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்க நீங்கள் எல்லா நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க வேண்டும். அதிகப்படியான உப்பு உட்கொள்வதால் உடலில் நீர் தேங்கி நிற்கும்
8
இந்த உணவுப் பொருட்களில் டிரான்ஸ் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் அதிகம் மற்றும் கல்லிரல் ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும். இறுதியில் சிரோசிஸ் ஆக மாறும். நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் கெட்ட கொழுப்பை உயர்த்தி, உடலில் உள்ள நல்ல கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும்
9
வெள்ளை மாவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவுப் பொருட்களை உட்கொள்வதை எப்போதும் தவிர்க்க வேண்டும். அதிக சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்கள் சர்க்கரையின் உள்ளடக்கமாக மாறும். கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்களுக்கு இது முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்
10
எப்போதாவது சிறிதளவு காற்றோட்டமான பானத்தை உட்கொள்வது பரவாயில்லை. ஆனால் அதன் வழக்கமான நுகர்வு உங்கள் கல்லீரலை சேதப்படுத்தும் மற்றும் பல்வேறு கல்லீரல் சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்
11
பேக்கரி பொருட்கள் உடலில் உள்ள அதிக ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் கொண்டு அவற்றின் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் காரணமாக பல்வேறு கல்லீரல் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், வெள்ளை மாவு ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது & கல்லீரலில் கொழுப்பு திரட்சிக்கு வழிவகுக்கிறது
12