Immunity बढ़ा सकते हैं ये विटामिन C ड्रिंक्स

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए यह समय सबसे अच्छा है क्योंकि इस सीजन में विटामिन C से भरपूर कई चीजों का सेवन किया जा सकता है

यहां 5 विटामिन C Drinks हैं जो आपकी Immunity को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं

संतरे का रस विटामिन C का एक Classic Source है. यह न केवल स्वादिष्ट है बल्कि विटामिन C की महत्वपूर्ण खुराक भी है

Orange Juice

संतरे के रस के समान, अंगूर का रस एक और साइट्रस विकल्प है जो विटामिन C से भरपूर है

Grapefruit Juice

कीवी एक फल है जो अपनी High विटामिन C सामग्री के लिए जाना जाता है

Kiwi Smoothie

स्ट्रॉबेरी और नींबू दोनों विटामिन C के अच्छे source हैं. स्ट्रॉबेरी, नींबू का रस, पानी और थोड़ा सा शहद मिलाकर स्वादिष्ट बनाएं

Strawberry Lemonade

अनानास न केवल मीठा और पौष्टिक है, बल्कि विटामिन C का भी अच्छा Source है

Pineapple Green Smoothie

इसे पालक जैसी हरी पत्तेदार सब्जियों के साथ मिलाएं और एक ताज़ा हरी स्मूदी बनाने के लिए इसमें थोड़ा नारियल पानी या बादाम का दूध मिलाएं