जानिए बच्चों के लिए कौन सा योगासन हैं बेस्ट
जानिए बच्चों के लिए कौन सा योगासन हैं बेस्ट
इसे कोबरा मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है, यह रीढ़ को मजबूत करने और छाती, कंधों, पेट और buttocks को फैलाने में मदद करता है
इसे कोबरा मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है, यह रीढ़ को मजबूत करने और छाती, कंधों, पेट और buttocks को फैलाने में मदद करता है
Bhujangasana
इसे आसान मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है, यह पीठ, जांघों और कूल्हों के लिए फायदेमंद माना जाता है
इसे आसान मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है, यह पीठ, जांघों और कूल्हों के लिए फायदेमंद माना जाता है
Sukhasana
कुर्सी मुद्रा के रूप में भी जाना जाने वाला यह आसन पाचन तंत्र को Regulated करने और हृदय की कार्य में मदद करता है
कुर्सी मुद्रा के रूप में भी जाना जाने वाला यह आसन पाचन तंत्र को Regulated करने और हृदय की कार्य में मदद करता है
Utkatasana
इसे माउंटेन पोज़ के रूप में भी जाना जाता है, यह मुद्रा में नींद में सुधार करने में मदद करता है
इसे माउंटेन पोज़ के रूप में भी जाना जाता है, यह मुद्रा में नींद में सुधार करने में मदद करता है
Tadasana
वृक्ष मुद्रा के रूप में जाना जाने वाला यह आसन संतुलन और एकाग्रता में सुधार करता है. यह पैरों और छाती को फैलाने में भी मदद करता है
वृक्ष मुद्रा के रूप में जाना जाने वाला यह आसन संतुलन और एकाग्रता में सुधार करता है. यह पैरों और छाती को फैलाने में भी मदद करता है
Vrksasana
ब्रिज पोज़ के रूप में जाना जाता है, यह कंधों, जांघों, कूल्हों और छाती क्षेत्र को फैलाने में मदद करता है
ब्रिज पोज़ के रूप में जाना जाता है, यह कंधों, जांघों, कूल्हों और छाती क्षेत्र को फैलाने में मदद करता है
SetuBandha Sarvangasana
इसे बोट पोज़ के नाम से भी जाना जाता है, यह लीवर और किडनी के लिए बहुत अच्छा है. यह आसन कब्ज को कम करने में मदद करता है
इसे बोट पोज़ के नाम से भी जाना जाता है, यह लीवर और किडनी के लिए बहुत अच्छा है. यह आसन कब्ज को कम करने में मदद करता है
Naukasana
धनुष मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है, यह पीठ और कंधों को फैलाता है और मजबूत बनाता है
धनुष मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है, यह पीठ और कंधों को फैलाता है और मजबूत बनाता है
Dhanurasana
तितली आसन के रूप में जाना जाने वाला यह आसन Bowel Movement को बेहतर बनाने में मदद करता है
तितली आसन के रूप में जाना जाने वाला यह आसन Bowel Movement को बेहतर बनाने में मदद करता है
Baddha Konasana