ওজন কমানোর সকলেই যেন মরিয়া৷ বর্তমান বিশ্বে একটি বড় সমস্যা স্থূলতা৷ স্থূলতার কারণে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, কিডনির সমস্যা, চোখের রোগ সহ নানা রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
এমন কিছু কিছু খাবার রয়েছে, যা নিয়মিত খেলে মানুষ মোটা হতে শুরু করেন। তাই আপনার ওজন বেশি হলে উচ্চ শর্করা ও চর্বিযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন, তা না হলে ওজন হু হু করে বেড়ে যাবে ।
অতিরিক্ত চিনিযুক্ত পানীয় শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকারক, ওজন বেশি হলে ভুল করেও এইসব পানীয় খাবেন না। এতে আরও ওজন বেড়ে যেতে পারে।