आंवला खाने से हो सकते हैं 10 लाजवाब फ़ायदे

आंवला खाने से हो सकते हैं 10 लाजवाब फ़ायदे

आंवला में फाइबर पाया जाता है, जो Digestive System को ठीक कर पेट की समस्याओं से छुटकारा दिलाता है

आंवले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा के दाग-धब्बे मिटाने में मदद करता है

आंवले में पाया जाने वाला अमीनो एसिड और प्रोटीन बालों को बढ़ाता है, और झड़ने से रोकता है

आंवला में विटामिन C मौजूद होता है आंवले का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है

आंवला क्रोमियम का सबसे अच्छा source है जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है

आंवले का विटामिन A आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने और कॉर्निया को हेल्दी रखने में काफी मदद करता है

आंवले में कैल्शियम की भरपूर मात्रा में होती है. आंवला के सेवन से हड्डियां मजबूत होती है और जोड़ों को दर्द से भी राहत मिलती है

आंवला में एलाजिक एसिड, गैलिक एसिड, और अन्य flavonoids, होते है जो शरीर में कई प्रकार के कैंसर को रोकने में मदद करते हैं

आंवला में एमिनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है आंवला का नियमित सेवन कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद करता है