सेहत के लिए फायदेमंद हैं ये 8 नट्स

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हम आपको बता रहे हैं रोज चलते-फिरते चबाने लायक बेस्ट नट्स के बारे में, जो आपकी सेहत को सबसे अधिक फायदा पहुंचाएंगे

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अखरोट में एंटीऑक्सिडेंट और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो दिमाग के ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करता है

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पेकन नट, अखरोट के समान ही एक प्रकार का नट है.ये कई पोषक तत्‍वों से भरपूर है, जो कोलेस्‍ट्रॉल को कंट्रोल रखने में मदद करते हैं

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पिस्ते में प्रोटीन, फाइबर और पोटेशियम के गुण पाए जाते हैं ये टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम को कम करने में मददगार होते हैं

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सिंघाड़े में Fat और कैलोरी बहुत कम हैं जो मोटापे की समस्या से भी बचाने में मदद करते हैं

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बादाम में विटामिन D, कैल्शियम और मैग्निशियम होता है जो हड्डियों और मसल्स को मजबूत बनाता है

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काजू एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल और विटामिन से भरपूर है जो सेहत संबंधी कई तरह की परेशानियों को दूर करने में मददगार है

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मूंगफली में Monounsaturated और Polyunsaturated फैट्स होते हैं, जो वायरल और फंगल संक्रमण से लड़ने में मददगार होते हैं

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इसमें विटामिन E, हेल्दी फैट और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं. हेज़लनट्स के नियमित सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है

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सेहत के लिए फायदेमंद हैं ये 8 नट्स

सेहत के लिए फायदेमंद हैं ये 8 नट्स

हम आपको बता रहे हैं रोज चलते-फिरते चबाने लायक बेस्ट नट्स के बारे में, जो आपकी सेहत को सबसे अधिक फायदा पहुंचाएंगे

हम आपको बता रहे हैं रोज चलते-फिरते चबाने लायक बेस्ट नट्स के बारे में, जो आपकी सेहत को सबसे अधिक फायदा पहुंचाएंगे

अखरोट में एंटीऑक्सिडेंट और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो दिमाग के ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करता है

अखरोट में एंटीऑक्सिडेंट और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो दिमाग के ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करता है

Walnut

Pecan Nuts

पिस्ते में प्रोटीन, फाइबर और पोटेशियम के गुण पाए जाते हैं ये टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम को कम करने में मददगार होते हैं

पिस्ते में प्रोटीन, फाइबर और पोटेशियम के गुण पाए जाते हैं ये टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम को कम करने में मददगार होते हैं

Pistachio

सिंघाड़े में Fat और कैलोरी बहुत कम हैं जो मोटापे की समस्या से भी बचाने में मदद करते हैं

सिंघाड़े में Fat और कैलोरी बहुत कम हैं जो मोटापे की समस्या से भी बचाने में मदद करते हैं

Water Chestnuts

बादाम में विटामिन D, कैल्शियम और मैग्निशियम होता है जो हड्डियों और मसल्स को मजबूत बनाता है

बादाम में विटामिन D, कैल्शियम और मैग्निशियम होता है जो हड्डियों और मसल्स को मजबूत बनाता है

Almond

काजू एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल और विटामिन से भरपूर है जो सेहत संबंधी कई तरह की परेशानियों को दूर करने में मददगार है

काजू एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल और विटामिन से भरपूर है जो सेहत संबंधी कई तरह की परेशानियों को दूर करने में मददगार है

Cashew

मूंगफली में Monounsaturated और Polyunsaturated फैट्स होते हैं, जो वायरल और फंगल संक्रमण से लड़ने में मददगार होते हैं

मूंगफली में Monounsaturated और Polyunsaturated फैट्स होते हैं, जो वायरल और फंगल संक्रमण से लड़ने में मददगार होते हैं

Groundnut

Hazelnuts