આ રીતે માત્ર 14 દિવસમાં 40માંથી 26ની થઈ જશે કમર!

ફિટ રહેવા માટે ઘણી શરતો હોય છે. જેમ કે, આ ખોરાક ખાવું આ ન ખાવું, વર્કઆઉટ કરવું વગેરે.

[{"selector":"#anim-e32a315a-0b4e-4076-9853-74bf194d82f0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(18.737417655119202%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

જેનાથી આપણે હાથ, પીઠ, ગરદન, ચહેરાની ચરબી ઘટાડીએ છીએ.

[{"selector":"#anim-5a5aca96-f217-43ee-a16e-ecac9e60291c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

શું તમે જાણો છો કે, જો તમે ઈચ્છો તો તમે 2 અઠવાડિયામાં 10 કિલો વજન ઘટાડી શકો છો.

[{"selector":"#anim-25448284-5354-4772-b883-c2687f8ff8ac [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0.27975147993235866%, 0%) scale(1.5522144359097525)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

તેના માટે સવારે ઉઠીને સૌ પ્રથમ હૂંફાળું પાણી કરો તેમાં મેથી અને આદુ નાંખીને પીવો અને શરીરને ડિટોક્સ કરો.

[{"selector":"#anim-4309a199-b1c8-4bde-862f-1024ec753422 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

2 ચમચી મેથીના દાણા અને પાણીને એક વાસણમાં 5 થી 7 મિનીટ માટે ઉકાળો.

[{"selector":"#anim-743a1676-8769-4dd6-98e9-86985084c9ac [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

પાણી અડધું થઈ જાય એટલે ગેસ બંધ કરી દો અને તેમાં 1 આદુનો ટુકડો ઉમેરો અને લીંબુનો રસ મિક્સ કરો.

[{"selector":"#anim-0fc7996d-9b59-453b-9d07-20aaeb3ade1c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

નાસ્તામાં પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક લો. મગની દાળ, ઓટમીલ, પોહા વગેરે વસ્તુનો સમાવેશ કરો.

[{"selector":"#anim-83ea229c-221b-48df-a404-0f67247076fe [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-2.4868995751603507e-14%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

બપોરના ભોજનમાં પુષ્કળ સલાડ લો. પ્લેટમાં રંગબેરંગી શાકભાજી મૂકો. આ પૌષ્ટિક શાકભાજી તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-b22b5e22-653a-423a-a3e6-baf6d602616a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

રાત્રે 7-8 વાગ્યાની વચ્ચે ડિનર કરવાનો પ્રયાસ કરો. જેથી, ખોરાક પચવવામાં સરળ રહે.

[{"selector":"#anim-0749da8a-2061-45e4-9cae-f7959e7cabc2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]