मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने के लिए खाएं ये 10 फूड्स

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ग्रीन टी में Epigallocatechin-3-Gallate नाम का एक तत्व पाया जाता है, जो मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करता है

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कॉफी शरीर के मेटाबॉलिज्म दर को बढ़ाकर फैट ऑक्सीकरण को बढ़ाती है

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फलों में एंटी-ओबेसिटी गुण पाए जाते हैं, जो मोटापा कम करने में मदद करके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का काम करते हैं

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सब्जियों में Phytochemicals व एंटी-ओबेसिटी एजेंट होते हैं, ये और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में सहायक होते हैं

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दही में लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया पाए जाते हैं, जो आंत के लिए अच्छे होते हैं और बेहतर पाचन में सहायता करते हैं

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हल्दी में एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जिन्हें मेटाबॉलिज्म ठीक करने में उपयोग किया जाता है

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सेब के सिरके में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म तेज करने में लाभदायक साबित होता है

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मिर्च में Capsaicin नाम का एक सक्रिय पदार्थ पाया जाता है, जो वजन कम करने में मदद कर सकता है

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मेथी के बीज के गुण शरीर में फैट टिश्यू को कम करके मेटाबॉलिज्म में सुधार करने में मदद करते हैं

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लहसुन में एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मददगार होते हैं

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अजवाइन में एंटीऑक्सीडेंट व एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करते हैं

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सरसों के तेल में Diacylglycerol नामक तत्व पाया जाया है, जो जो मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करते हैं

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मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने के लिए खाएं ये 10 फूड्स

मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने के लिए खाएं ये 10 फूड्स

ग्रीन टी में Epigallocatechin-3-Gallate नाम का एक तत्व पाया जाता है, जो मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करता है

ग्रीन टी में Epigallocatechin-3-Gallate नाम का एक तत्व पाया जाता है, जो मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करता है

Green Tea

कॉफी शरीर के मेटाबॉलिज्म दर को बढ़ाकर फैट ऑक्सीकरण को बढ़ाती है

कॉफी शरीर के मेटाबॉलिज्म दर को बढ़ाकर फैट ऑक्सीकरण को बढ़ाती है

Coffee

फलों में एंटी-ओबेसिटी गुण पाए जाते हैं, जो मोटापा कम करने में मदद करके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का काम करते हैं

फलों में एंटी-ओबेसिटी गुण पाए जाते हैं, जो मोटापा कम करने में मदद करके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का काम करते हैं

Fruits

सब्जियों में Phytochemicals व एंटी-ओबेसिटी एजेंट होते हैं, ये और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में सहायक होते हैं

सब्जियों में Phytochemicals व एंटी-ओबेसिटी एजेंट होते हैं, ये और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में सहायक होते हैं

Vegetables

दही में लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया पाए जाते हैं, जो आंत के लिए अच्छे होते हैं और बेहतर पाचन में सहायता करते हैं

दही में लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया पाए जाते हैं, जो आंत के लिए अच्छे होते हैं और बेहतर पाचन में सहायता करते हैं

Curd

Turmeric

सेब के सिरके में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म तेज करने में लाभदायक साबित होता है

सेब के सिरके में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म तेज करने में लाभदायक साबित होता है

Apple Vinegar

मिर्च में Capsaicin नाम का एक सक्रिय पदार्थ पाया जाता है, जो वजन कम करने में मदद कर सकता है

मिर्च में Capsaicin नाम का एक सक्रिय पदार्थ पाया जाता है, जो वजन कम करने में मदद कर सकता है

Red Chilli

मेथी के बीज के गुण शरीर में फैट टिश्यू को कम करके मेटाबॉलिज्म में सुधार करने में मदद करते हैं

मेथी के बीज के गुण शरीर में फैट टिश्यू को कम करके मेटाबॉलिज्म में सुधार करने में मदद करते हैं

Fenugreek

लहसुन में एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मददगार होते हैं

लहसुन में एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मददगार होते हैं

Garlic

अजवाइन में एंटीऑक्सीडेंट व एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करते हैं

अजवाइन में एंटीऑक्सीडेंट व एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करते हैं

Celery

सरसों के तेल में Diacylglycerol नामक तत्व पाया जाया है, जो जो मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करते हैं

सरसों के तेल में Diacylglycerol नामक तत्व पाया जाया है, जो जो मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करते हैं

Mustard Oil