শরীরে হঠাৎ করে প্রচুর জল প্রবেশ করলে সোডিয়ামের মারাত্মক ঘাটতি দেখা দেয়। এর ফলে আকস্মিক মৃত্যুও হতে পারে। তাই শুধু জল খেয়ে উপোস করা খুব ভাল বিকল্প নয়। তবে একটি বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে ডায়েট করলে প্রত্যাশিত ফলাফল পাওয়া যেতে পারে।