અપચો મટાડવાની 7 કુદરતી રીતો

પાચનને સરળ બનાવવા અને ઉબકા અને ગેસ ઓછો કરવા માટે આદુની ચા પીવો.

[{"selector":"#anim-4f7f8dd5-9266-4d03-a542-2e764bbae404 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

જમ્યા પછી વરિયાળીના દાણા ચાવવાથી ગેસ અને પેટનું ફૂલવું ઓછું થાય છે.

[{"selector":"#anim-42eebd31-eece-42d6-8867-c7a09952c70d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

અપચો અને ઈરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS)માં પેપરમિન્ટ ઓઈલ કેપ્સ્યુલ્સ રાહત આપે છે.

[{"selector":"#anim-caa7947b-5eb4-4417-bfba-7fec42809e6b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

એસિડિટી માટે પાણીમાં એક ચમચી ખાવાનો સોડા મિક્સ કરો.

[{"selector":"#anim-2ba8497f-73a8-49d1-be40-9c95802f4be9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

એપલ સિડર વિનેગરની એક ચમચી ભોજન પહેલાં પાણીમાં નાંખીને પીવાથી પાચનમાં મદદ મળે છે.

[{"selector":"#anim-76694aa4-ae1c-482f-94e0-94cb66d20a62 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(11.12499995358958%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

પાચનને નિયંત્રિત કરવા માટે ફળો અને શાકભાજી જેવા ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાકનું સેવન કરો.

[{"selector":"#anim-6fb0c534-4031-47c7-8923-893662ea7115 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(1.0658141036401503e-14%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-55cce08c-6fd9-4997-92ea-19b711cfcd37 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]