பாகற்காய் கசப்பாக இருந்தாலும் இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது
நீங்கள் பாகற்காயை சாறு, உலர்ந்த, காய்கறி அல்லது ஊறுகாய் வடிவில் உட்கொள்ளலாம்
1
பாகற்காயில் பல இரசாயனங்கள் உள்ளன. அவை இன்சுலின் போல வேலை செய்து இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன
2
பாகற்காய் சாறு தோல் மற்றும் முடிக்கு நன்மை பயக்கும்
3
பாகற்காயில் நார்ச்சத்து உள்ளது. இது மலச்சிக்கலை நீக்கி வயிற்றை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது
4
பாகற்காய் சாறு கல்லீரலுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் அதை நச்சு நீக்குகிறது
5
பாகற்காய் கண்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்
6
பாகற்காய் சாறு அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது. இது எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது
7
பாகற்காய் சாறு இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துவதில் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது