ডায়াবেটিস রোগীদের চিনির বদলে গুড় খাওয়া আদৌ শরীরের জন্য ভাল কি না তা সবার আগে জেনে নিতে হবে৷
গুড় হল আখের রসের ঘনত্ব থেকে তৈরি একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি৷ সাদা এবং বাদামী চিনির স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে অনেকেই গুড় ব্যবহার করেন।
গুড় হজমশক্তি বাড়ায় এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে কাজ করে। তবে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কতটা নিরাপদ?