ডায়াবেটিস থেকে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে এই এক ফলে
লখনউয়ের বলরামপুর হাসপাতালের আয়ুর্বেদাচার্য ডা. জিতেন্দ্র শর্মা বলেছেন ডুমুরকে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী
এতে উচ্চ মাত্রায় পটাসিয়াম রয়েছে, এছাড়াও রয়েছে ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড, যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীরা ভেজানো ডুমুর খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে
ডুমুরে উপযুক্ত পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে
ডুমুরে জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রন ভাল পরিমাণে রয়েছে, যা প্রজনন ক্ষমতা বাড়ায়
এছাড়াও, উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইবার পিরিয়ড সংক্রান্ত সমস্যা থেকেও রক্ষা করে
ওজন কমানোর জন্য শরীরের প্রচুর ফাইবারযুক্ত খাবারের প্রয়োজন হয় যা একটি ভাল উৎস হতে পারে ডুমুর
এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে মুক্তি পেতে এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে
Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন
আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন
ক্লিক করুন