इन 10 मसालों से चुटकियों में कंट्रोल होगा कोलेस्ट्रॉल

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शरीर को हेल्दी बनाए रखने के लिए कोलेस्ट्रॉल को मेंटेन करना काफी जरूरी है

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ऐसे में आपको कुछ मसालों के बारे में बताएंगे जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम कर सकते हैं

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हल्दी में Anti-Inflammatory और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं

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दालचीनी ब्लड शुगर के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव डालती है और बेहतर इंसुलिन में योगदान करती है, जो प्रत्यक्ष रूप से कोलेस्ट्रॉल में मदद करती है

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लहसुन में एलिसिन Compound होता है जो LDL कोलेस्ट्रॉल और कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है

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अदरक में जिंजरोल और शोगोल नामक कंपाउंड होता है जो सूजन और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है

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लाल मिर्च में कैप्साइसिन होते है, जो हृदय स्वास्थ्य के लाभों से जुड़ा हुआ है, जिससे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिलती है

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मेथी के बीज में Soluble फाइबर होता है जो पाचन तंत्र में कोलेस्ट्रॉल के Absorption को कम करने में मदद करता है

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धनिये के बीज में ऐसे Compounds होते हैं जो Blood Flow में लिपिड के टूटने को बढ़ाकर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं

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इस मसाले में Thymoquinone होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर और हृदय स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है

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इलायची Blood Pressure को कम करने और Blood Circulation में सुधार करने में मदद करती है

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इन 10 मसालों से चुटकियों में कंट्रोल होगा कोलेस्ट्रॉल

इन 10 मसालों से चुटकियों में कंट्रोल होगा कोलेस्ट्रॉल

शरीर को हेल्दी बनाए रखने के लिए कोलेस्ट्रॉल को मेंटेन करना काफी जरूरी है

शरीर को हेल्दी बनाए रखने के लिए कोलेस्ट्रॉल को मेंटेन करना काफी जरूरी है

ऐसे में आपको कुछ मसालों के बारे में बताएंगे जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम कर सकते हैं

ऐसे में आपको कुछ मसालों के बारे में बताएंगे जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम कर सकते हैं

हल्दी में Anti-Inflammatory और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं

हल्दी में Anti-Inflammatory और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं

Turmeric

Cinnamon

लहसुन में एलिसिन Compound होता है जो LDL कोलेस्ट्रॉल और कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है

लहसुन में एलिसिन Compound होता है जो LDL कोलेस्ट्रॉल और कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है

Garlic

अदरक में जिंजरोल और शोगोल नामक कंपाउंड होता है जो सूजन और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है

अदरक में जिंजरोल और शोगोल नामक कंपाउंड होता है जो सूजन और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है

Ginger

Pepper

मेथी के बीज में Soluble फाइबर होता है जो पाचन तंत्र में कोलेस्ट्रॉल के Absorption को कम करने में मदद करता है

मेथी के बीज में Soluble फाइबर होता है जो पाचन तंत्र में कोलेस्ट्रॉल के Absorption को कम करने में मदद करता है

Fenugreek

Coriander

इस मसाले में Thymoquinone होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर और हृदय स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है

इस मसाले में Thymoquinone होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर और हृदय स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है

Black Cumin

इलायची Blood Pressure को कम करने और Blood Circulation में सुधार करने में मदद करती है

इलायची Blood Pressure को कम करने और Blood Circulation में सुधार करने में मदद करती है

Cardimom