जानिए टमाटर के अद्भुत फ़ायदे

जानिए टमाटर के अद्भुत फ़ायदे

टमाटर में विटामिन C पाया जाता है. विटामिन C एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो शरीर को कई बीमारियों से बचाता है

टमाटर एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, लाइकोपीन शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है

टमाटर पोटेशियम से भरपूर होता है, टमाटर का सेवन करने से High Blood Pressure कम होता है 

टमाटर में एंटी-इंफ्लेमेटरी होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं

टमाटर में लाइकोपीन होता है. लाइकोपीन एक प्रकार का एंटीऑक्सीडेंट होता है जो शरीर के इम्यूनिटी को मजबूत करता है

टमाटर में पानी की मात्रा भी अधिक होती है, जो आंखों को हाइड्रेटेड रखने और सूखापन और जलन को रोकने में मदद करता है

टमाटर फाइबर का एक अच्छा Source है, जो पाचन में सुधार करने में मदद करता है

टमाटर एक आवश्यक Mineral है जो रेड ब्लड सेल्स को बनाने में मदद करता है

टमाटर में लो कैलोरी होता है, जिससे वजन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है

टमाटर में मौजूद विटामिन C दांतों की मजबूती को बढ़ावा देता है

टमाटर में कई सारे पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक होते हैं इसलिए टमाटर का नियमित सेवन करना चाहिए