ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮತ್ತು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಜನ ಮೊದಲು ನೋಡುವುದೇ ಫೋನ್

ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಫೋನ್ ಅನ್ನು ತಲೆದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಆತಂಕಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಇದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ

ಮೊಬೈಲ್ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಲಗುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

2020 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಜೀವನದಿಂದ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಮಾತಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ದೂರವಿಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ

ಇದಲ್ಲದೇ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವೆರೈಟಿ ಫೋನ್ಗಳು ಸಿಗುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆ ಪಕ್ಕವೇ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಾರದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬೆಂಕಿ ಹೊತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು

ಹಾಗಾಗಿ ದೊಡ್ಡ, ದೊಡ್ಡ ಕಂಪನಿ ಮೊಬೈಲ್ಗಳನ್ನು ಗಾಳಿ ಆಡುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ನಂತಹ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಹೊದಿಕೆಗಳು, ದಿಂಬುಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಎಂದಿಗೂ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಾರದು

Instagram ನಲ್ಲಿ ರೀಲ್ಸ್ ನೋಡುತ್ತಾ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬೆಳಕು ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರುತ್ತದೆ

ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ವೇಳೆ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ