डायबिटीज के लिए अमृत है जैतून का तेल 

डायबिटीज के लिए अमृत है जैतून का तेल 

जैतून का तेल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है. इसको रोजाना डाइट में शामिल किया जा सकता है

जैतून का तेल डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है. इसका इस्तेमाल हार्ट और कोलेस्ट्रॉल की समस्या से पीड़ित लोग भी कर सकते हैं

जैतून के तेल में फाइबर, शुगर, कैलोरी और कार्ब्स बहुत ही कम मात्रा में पाया जाता है. इसमें विटामिन E और एंटीऑक्सिडेंट की भरपूर मात्रा पाई जाती है

डायबिटीज के मरीज को जैतून के तेल में बना हुआ भोजन करना चाहिए ऑलिव ऑयल में ओलियोप्रोपिन होता है जो जैतून का सबसे पावरफुर पॉलीफेनोल होता है

अगर आप जैतून के तेल को डाइट में शामिल करते हैं तो आपका शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा और टाइप 2 डाइबिटीज का खतरा भी कम हो जाता है

जैतून का सबसे ज्यादा इस्तेमाल तेल के तौर पर किया जाता है. इसकी वजह ये है कि ऐसे में इसे लंबे वक्त तक स्टोर कर सकते हैं

जैतून के तेल में खाना पका कर खाने से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा काफी कम हो जाता है. इसमें पॉलीफेनोल और मोनोसैचुरेटेड फैटी एसिड होता है

जैतून के तेल से रोजाना भोजन बना सकते हैं. इससे कैंसर का खतरा कम हो जाता है

इसमें कई ऐसे यौगिक पाए जाते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं को खत्म करने का कम करते हैं

जैतून के तेल से आंखों के पास हल्की-हल्की मालिश करने से भी काफी फायदा मिलता है. इससे थकान दूर हो जाती है और नींद भी अच्छी आएगी