सीढ़ी चढ़ने से कम होता है हार्ट अटैक का खतरा
सीढ़ियों का नियमित रूप से इस्तेमाल करना एक्सरसाइज की तरह है
सीढ़ियां चढ़ना
गठिया या किसी अन्य रोग से पीड़ित हैं तो पहले डॉक्टर से संपर्क करें
सीढ़ियां चढ़ना
सीढ़ियों का इस्तेमाल करने से हड्डियों को मजबूती मिलती है
सीढ़ियां चढ़ना
सीढ़ियां चढ़ने-उतरने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। इससे डायबिटीज का खतरा कम होता है
सीढ़ियां चढ़ना
नींद की समस्या हो तो हमेशा सीढ़ियों का इस्तेमाल करना चाहिए
नींद आना
सीढ़ियों पर उतरने –चढ़ने की शुरुआत धीमी गति से करें
सीढ़ियां चढ़ना