आंखों की रोशनी बढ़ा देंगे 6
शाकाहारी फूड
आंखें हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं.
इन्हें हेल्दी रखने के लिए पौष्टिक चीजों का सेवन जरूरी है.
हेल्थलाइन के मुताबिक, शाकाहारी फूड्स आंखों के लिए बेस्ट हैं.
बीटा कैरोटीन युक्त शकरकंद आंखों की रोशनी बढ़ाती है.
हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से आंखों को बहुत फायदा होता है.
पालक में मौजूद विटामिन ए आंखों को हेल्दी बनाए रखता है.
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए संतरा काफी असरदार है.
भरपूर गाजर रोजाना खाने से आंखों को लाभ होता है.
विटामिन ए से भरपूर जामुन रोशनी बढ़ाने में लाभकारी है.
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