நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
1
கற்றாழை சாற்றை மிதமான அளவில் உட்கொள்ளவும்
2
பெர்ரி, பேரிக்காய் மற்றும் முலாம்பழம் போன்ற குளிர்ச்சியான மற்றும் அமிலமற்ற உணவுப் பொருட்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
3
ஒரு டீஸ்பூன் தேனுடன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை கிலோய் (டினோஸ்போரா கார்டிஃபோலியா) கலந்து சாப்பிடவும்
4
பூமி நெல்லிக்காய் சாறு உட்கொள்ளவும்
5
கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகளை தவிர்க்கவும். ஏனெனில் இவை கல்லீரல் தொடர்பான பிரச்சனையை அதிகரிக்கலாம்
6
மிளகு தூள் மற்றும் தேன் கலவையை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை முழுவதுமாக 1 மாதம் சாப்பிடுங்க
7
வேகவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் கினோவா போன்ற முழு தானியங்களையும் சாப்பிடுங்கள்
8
உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்.