ஆப்பிளில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். மேலும் இதில் உள்ள பாலிஃபீனால்கள் நமது கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்க உதவுகிறது.
அதன் நார்ச்சத்து மற்றும் சிவப்பு பல்ப் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது
இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து மற்றும் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கும் ஆதாரம் நிறைந்துள்ளது
வெண்ணெய் பழத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து HDL கொழுப்பின் அளவையும் எல்டிஎல் கொழுப்பின் தரத்தையும் மேம்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
இதில் உள்ள உள்ள நார்ச்சத்து, எல்டிஎல் கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவும்.
இதில் நார்ச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளதால் அதிக கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
இது ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க நல்லது
பேரிக்காயில் அதிக அளவில் பெக்டின் உள்ளதால் கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும். பெக்டின் கொலஸ்ட்ராலுடன் உறிஞ்சப்படுவதற்கு முன்பு அதை உடலில் இருந்து வெளியேற்றுகிறது.
இதில் அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் இருப்பதால் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் கடுமையான இதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கும்.