ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೃದಯ ಜೋರಾಗಿ ಬಡಿದುಕೊಳ್ತಿದ್ಯಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದರ್ಥ!

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವು ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮಗೆ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಇದ್ದರೆ ಈ ಸೂಚನೆಗಳ ಮೂಲಕ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವು ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕ

ಆಯಾಸ: ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗಿ ಸೋಮಾರಿತನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ

ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ದೇಹವು ಸಹಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶದ ಕೊರತೆಯೇ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ

ತೆಳು ತ್ವಚೆ: ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯು ತೆಳು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಬಾಯಿಯ ಒಳಭಾಗವು ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವಿಲ್ಲದೇ ಬಿಳಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ಬಿಳಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ: ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವುದು, ನಡೆಯುವುದು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ: ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ

ಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ನೀವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಲುಗಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಕಾರಣ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಇದೆ ಎಂದರ್ಥ