इन चीज़ों को ना खाएं नहीं तो बिगड़ जायेंगे हार्मोन्स
इन चीज़ों को ना खाएं नहीं तो बिगड़ जायेंगे हार्मोन्स
कुछ फूड्स जब अधिक मात्रा में लिए जाएं तो हार्मोनल असंतुलन पैदा करने में सक्षम होते हैं
कुछ फूड्स जब अधिक मात्रा में लिए जाएं तो हार्मोनल असंतुलन पैदा करने में
सक्षम
होते हैं
Hormonal Imbalance
High Fat वाला लाल मांस Saturated और Hydrogenated Fat से भरपूर होते है. अधिक खाने से एस्ट्रोजेन का उत्पादन भी बढ़ जाता है
High Fat वाला लाल मांस Saturated और Hydrogenated Fat से भरपूर होते है. अधिक खाने से एस्ट्रोजेन का उत्पादन भी बढ़ जाता है
Red Meat
Stevia जैसे Artificial मिठास का अधिक मात्रा में सेवन आपकी Fertility या मासिक चक्र पर प्रभाव डाल सकती है
Stevia जैसे Artificial मिठास का अधिक मात्रा में सेवन आपकी Fertility या मासिक चक्र पर प्रभाव डाल सकती है
Artificial Sweeteners
फूलगोभी, ब्रोकोली और केल जैसी क्रूस वाली सब्जियाँ थायरॉयड Gland को प्रभावित कर सकती हैं
फूलगोभी, ब्रोकोली और केल जैसी क्रूस वाली सब्जियाँ थायरॉयड Gland को प्रभावित कर सकती हैं
Some Veggies
कैफीन की अधिकता Cortisol उत्पादन को बढ़ा सकती है. High Cortisol का स्तर हार्मोन से जुड़ा होता है
कैफीन की अधिकता Cortisol उत्पादन को बढ़ा सकती है. High Cortisol का स्तर हार्मोन से जुड़ा होता है
Caffeine
एक अवधि के दौरान इंसुलिन बढ़ने से भूख से जुड़े Leptin और Ghrelin हार्मोन के प्रति संवेदनशीलता कम हो जाती है
एक अवधि के दौरान इंसुलिन बढ़ने से भूख से जुड़े Leptin और Ghrelin हार्मोन के प्रति संवेदनशीलता कम हो जाती है
Sweets And Candies
यदि आपको हार्मोनल असंतुलन है तो इसे कम करें या टालें. इसके अधिक सेवन से आंत में सूजन हो सकती है
यदि आपको हार्मोनल असंतुलन है तो इसे कम करें या टालें. इसके अधिक सेवन से आंत में सूजन हो सकती है
Dairy Products
डिब्बाबंद और Processed फूड्स हार्मोनल असंतुलन, सूजन और मोटापे का प्रमुख कारण हैं
डिब्बाबंद और Processed फूड्स हार्मोनल असंतुलन, सूजन और मोटापे का प्रमुख कारण हैं
Processed Foods
सोया में बायोएक्टिव पदार्थ फाइटोएस्ट्रोजन होता है जो एस्ट्रोजन को बढ़ाता है और ओव्यूलेशन चक्र को प्रभावित करता है
सोया में बायोएक्टिव पदार्थ फाइटोएस्ट्रोजन होता है जो एस्ट्रोजन को बढ़ाता है और ओव्यूलेशन चक्र को प्रभावित करता है
Soya Products