এই সবজি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ

[{"selector":"#anim-446fbfdc-d76c-4f5b-bdde-c88611bf8e13","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a2be6770-b530-4d04-ac2a-29187835087e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 146.56951%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

Daily Vitamin C Requirement

[{"selector":"#anim-f04d564c-dc77-4438-bc56-fc8aec067bdf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-69e75f23-2d88-4cbd-86b2-42d7851055b1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 157.82650%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3a8b8806-255f-4bde-915d-bc77a285a8dc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-933131ee-9c05-4231-8438-f88e321de8ab","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 417.97371%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] এফডিএ অনুসারে, ১৯ থেকে ৬৪ বছর বয়সীদের প্রতিদিন ৯০ গ্রাম ভিটামিন সি প্রয়োজন এফডিএ অনুসারে, ১৯ থেকে ৬৪ বছর বয়সীদের প্রতিদিন ৯০ গ্রাম ভিটামিন সি প্রয়োজন

[{"selector":"#anim-5ab36af0-f2a7-4306-ae6f-1c86088dc1ae","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7e9a7d71-8dec-4393-bfe9-ddd31cbefedd","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.70622%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ভিটামিন সি শরীরে জমা হতে পারে না। তাই প্রতিদিন আপনার খাদ্যতালিকায় এটি প্রয়োজন ভিটামিন সি শরীরে জমা হতে পারে না। তাই প্রতিদিন আপনার খাদ্যতালিকায় এটি প্রয়োজন

এখানে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ কিছু শাকসবজি রয়েছে যা আপনার নিয়মিত খাওয়া উচিত

[{"selector":"#anim-5d76e3fd-05ec-4e24-87ab-9eef4cd8f17a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1c354d2d-d335-4e7e-8147-ff2c578b3614","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 114.92467%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

Kale

[{"selector":"#anim-8a1aa6f5-6d84-4739-86ba-0b4d18249e24","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c1a046b6-7a4e-4dde-a4f6-e9c2cda93ed9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 573.57317%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-82f25242-33c3-408f-bf06-b95f9a43cf87","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c136a393-bcf6-4b8a-9296-7c99419ab8bb","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 108.16187%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

Broccoli

[{"selector":"#anim-e77df1df-24b3-45ca-8c5d-78bcd43a8be2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-402734ed-d648-43a8-8704-99285e73c782","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 589.78931%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9a494322-bde5-44cd-a8a1-07246699634d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e5588143-073e-4f43-ac5d-afbc800b26ee","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 99.02852%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

Brussels

[{"selector":"#anim-93761508-f9f0-4b70-9bac-7068e14f3b27","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-edc51e98-a2b8-4fbf-932d-c6eb5921c913","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 603.30279%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cfbb976d-31a3-4e2e-8a7b-7b3f8d0bdea9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1d2aae65-b669-4173-a234-b04f013bbbb1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 112.14329%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

Yellow Bell Peppers

[{"selector":"#anim-9507becf-5698-4f82-8b83-2df229aa0a4c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-65b20dd3-2d98-4fde-a706-5354af81e2f1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 757.35670%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] হলুদ বেল পেপারে সবচেয়ে বেশি ভিটামিন সি থাকে, প্রতি ১০০গ্রামে ১৮৩মিলিগ্রাম

Mustard Spinach

[{"selector":"#anim-8f89e4db-7270-4f67-a1ec-cb6a689fe908","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-13861a6c-54cd-42ea-957c-914933c6b585","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 665.46485%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f66bf849-54e9-47c2-8e02-95a797b6930d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6a8f4282-df71-4348-b5b1-88e5cc7fb106","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 134.95080%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

Green Chillies

[{"selector":"#anim-bf9ae438-13f2-4aec-8808-880095a45cc3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3e916b81-078b-4b98-ab22-453fc8656d4e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 603.30279%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d4a92786-4e83-4487-834e-a46d68218db1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ae5cc467-a700-4cf3-bfec-1e0015c05641","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 100.12144%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন

[{"selector":"#anim-5d8888ae-5e81-4e2f-94cc-e96fd1d39113","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ab315695-0bf9-4bca-bc85-d140c24d9c0c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -99.80701%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ক্লিক করুন

এই সবজি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ

এই সবজি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ

Daily Vitamin C Requirement

এখানে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ কিছু শাকসবজি রয়েছে যা আপনার নিয়মিত খাওয়া উচিত

এখানে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ কিছু শাকসবজি রয়েছে যা আপনার নিয়মিত খাওয়া উচিত

Kale

প্রতি ১০০গ্রামে কেল -এ ৯৩ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি সরবরাহ করে

প্রতি ১০০গ্রামে কেল -এ ৯৩ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি সরবরাহ করে

Broccoli

ব্রকলিতে প্রতি ১০০গ্রামে ৬৫মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে

ব্রকলিতে প্রতি ১০০গ্রামে ৬৫মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে

Brussels

ব্রাসেলস স্প্রাউটে প্রতি ১০০গ্রামে ৮৫মিলিগ্রাম ভিটামিন সি

ব্রাসেলস স্প্রাউটে প্রতি ১০০গ্রামে ৮৫মিলিগ্রাম ভিটামিন সি

Yellow Bell Peppers

Mustard Spinach

পালং শাক কাঁচা অবস্থায় দৈনিক ভিটামিন সি এর ২১৭% এবং রান্না করার সময় ১৩০% যোগান দেয়

পালং শাক কাঁচা অবস্থায় দৈনিক ভিটামিন সি এর ২১৭% এবং রান্না করার সময় ১৩০% যোগান দেয়

Green Chillies

সবুজ মরিচ প্রতি ১০০গ্রামে ২৪২ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি রয়েছে

সবুজ মরিচ প্রতি ১০০গ্রামে ২৪২ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি রয়েছে

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন