ఉదయం అరటి పండు తినొచ్చా?

అరటి పండులో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-7e23322c-6610-459a-9f09-65f060b3ff12","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-564164f8-9cda-4cd7-91d2-3be45d2301a4","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్స్, ప్రొటీన్, విటమిన్ సి, పొటాషియం, విటమిన్ బి6, మెగ్నీషియం, కాపర్, మాంగనీసు వంటివి ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-9a652644-79df-42c7-9570-0b995efcddb5","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e5a3c9f5-a480-48c0-8e0a-147018947d98","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఉదయం లేవగానే అరటి పండు తింటే అనేక లాభాలు ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-9a2a2091-ab46-4b4f-a3ee-1f75272ba5dc","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e8ca8eac-a672-4f78-bb29-8d83531289d4","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

1. కార్బోహైడ్రేట్స్ పుష్కలంగా ఉండటంతో ఉదయాన్నే అరటిపండు తింటే ఆ రోజంతా ఎనర్జటిక్ గా ఉంటారు.

[{"selector":"#anim-21b166da-dcd5-42ed-a6d7-786702dd16be","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d75edba5-2505-4132-ad2f-19332ddc4057","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

2. జీర్ణవ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేయడంలో ఉపయోగపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-52917387-c12f-423d-8ba5-f50b608c419e","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f91d0ee5-693c-4f5b-9245-cefc764551c9","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

3. మెదడు పనితీరు బాగుంటుంది. ఇందులో ఉండే ట్రిప్టోఫాన్ అనే ఆమ్లం కారణంగా మెదడు పనితీరు బాగుంటుంది.

[{"selector":"#anim-203b3e81-1420-4772-8d60-8b289d6a9c1c","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-82d61b42-39d8-4c19-9762-05e17a59c07f","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

4. గుండెకు మేలు చేస్తుంది. అరటిపండులోని పొటాషియం కారణంగా రక్తపోటు కంట్రోల్ లో ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-1ad5e2f5-8e2b-42a1-8894-bc48268d04e4","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-15900d65-4732-44a4-9d81-a9ec434250e6","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

5. అరటి పండులో విటమిన్ ఎ బాగుంటుంది. కంటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

[{"selector":"#anim-a6a4ed76-a350-40e1-b3cd-4f109b45879f","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-57745df1-4a80-4596-9d3a-3ce5194c4b76","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

Click for More Web Stories

[{"selector":"#anim-2963c8e4-da46-4014-8805-7faaf8e8482e","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a31bb68f-86ed-435c-ba8d-54dcd2f2fd03","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]