வாழைப்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின்கள் பி6 மற்றும் சி, நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்றவை இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆகும்
1
திராட்சைகளில் காணப்படும் பாலிபினால்கள், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் இருதய நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
2
இந்த பழத்தின் சிட்ரஸ் பண்புகள் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் முக்கியமாக இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது
3
குறிப்பாக கோடையில் பீச் தவிர்க்க முடியாதது. இதய ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் இதில் உள்ளன
4
ஆப்பிளில் உள்ள பெக்டின் அதிக கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் அதே வேளையில் எடைப் பிரச்சனைகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது
5
பப்பாளி பொட்டாசியம் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி போன்ற இதயத்திற்கு உகந்த பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது
6
பெர்ரிகளில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் சிறந்த ஆதாரங்களில் சில இதய நோய் அபாயத்தை சுவாரஸ்யமாக குறைக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள்
7