ஒரு காலத்தில் சர்க்கரை நோய் என்பது அரிதான நோய். ஆனால் இன்று உலக மக்கள் தொகையில் பெரும்பாலோர் இதை எதிர்த்து போராடுகிறார்கள்
கோடையில் இனிப்புகளை அதிகமாக சாப்பிடுவதும் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்க செய்கிறது
இருப்பினும், இந்த 6 பச்சை சாறுகளை தினமும் உட்கொள்வதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவை எளிதில் கட்டுப்படுத்தலாம்...
இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது
1
அலோ வேரா சாறு இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவை சமன் செய்கிறது. இதில் உள்ள குரோமியம் மற்றும் மெக்னீசியம் இன்சுலினை அதிகரிக்க உதவுகிறது
2
பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, ஹைப்பர் கிளைசெமிக் எதிர்ப்பு கொண்ட சில கலவைகள் கொத்தமல்லி விதைகளில் காணப்படுகின்றன. இவை இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவும்
3
பாகற்காய் சாறு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கி சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்கிறது
4
காலே மற்றும் கீரை போன்ற காய்கறிகள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நல்லது. ஏனெனில் இவற்றில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம்
5
நெல்லிக்காயில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமின்றி உங்கள் கல்லீரலையும், செரிமானத்தையும் பலப்படுத்துகிறது
6
உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்