ਇਹ ਸੁਪਰਫੂਡ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਕਰਨਗੇ ਦੂਰ

ਇਹ ਸੁਪਰਫੂਡ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਕਰਨਗੇ ਦੂਰ

ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਾਰਿਸ਼ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਮੌਜੂਦ। 

ਆਓ ਕੁਝ ਆਮ ਰਸੋਈ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਦੀਆਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

Honey 

ਅਦਰਕ 'ਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਦਰਕ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ 'ਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਓ

Ginger

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਡਰਿੰਕ ਬਣਾਓ ਜੋ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Lemon 

ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਲੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।

Cinnamon

ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਗਾਰਗਲ ਗਲੇ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

Saltwater Gargle

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

Apple Cider Vinegar

ਗਲੇ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਪੀਓ

Chamomile Tea

ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀਓ।

Turmeric

ਗਲੇ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਲੌਂਗ ਚਬਾਓ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਲੌਂਗ ਮਿਲਾ ਲਓ।

Cloves