'சுகரை'  கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க உதவும் மசாலாப் பொருட்கள்

'சுகரை'  கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க உதவும் மசாலாப் பொருட்கள்

மஞ்சள்

மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவுகிறது

1

இலவங்கப்பட்டை

இது உணவுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும்

2

இஞ்சி

இஞ்சியை உட்கொள்வதால் வயிற்று வலி, தலைவலி அல்லது தொற்றுநோய்கள் குறையும். இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கவும் இஞ்சி உதவுகிறது.

3

கருப்பு மிளகு

இது இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைகிறது 

4

பூண்டு

பூண்டு அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளால் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க உதவுகிறது

5

கிராம்பு

 கிருமி நாசினி பண்பு , அழர்ஜி எதிர்ப்பு பண்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்பு விளைவுகள்  சர்க்கரை நோயினால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை தவிர்க்க உதவுகிறது

6

வாழைப்பழத்தை விட அதிக பொட்டாசியம் நிறைந்த 8 உணவுகள்.!