ধূমপান ছাড়ার উপায়

ধূমপান মারাত্মক, তবে এখনও কিছু লোক ধূমপান করে।

[{"selector":"#anim-1fa10808-50fa-413e-a241-3598ff1a90a0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

এ থেকে পরিত্রাণ পেতে চাইলেও তারা ব্যর্থ হয়

[{"selector":"#anim-a1e47146-4f3b-4745-9cc8-4e9a050a01e7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

এমন কিছু পদ্ধতির কথা বলতে যাচ্ছি যেগুলো অবলম্বন করে আপনি চিরতরে সিগারেট থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

[{"selector":"#anim-efed1e9b-00fb-44dc-aa1c-39ddfe6097c1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

সম্পূর্ণরূপে ধূমপান ত্যাগ করার জন্য একটি নির্দিষ্ট তারিখ নির্ধারণ করুন

[{"selector":"#anim-fb801af6-9126-4a23-934b-3cc1d22fdbdf [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

আপনি প্রতিদিন ধূমপান করা সিগারেটের সংখ্যা ধীরে ধীরে কমিয়ে দিন

[{"selector":"#anim-b064ce09-ecb2-4a99-a55c-858d5230709e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-0.27671764415258515%, 0.03130219749848291%) scale(1.2262443438914028)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ধূমপান ছাড়তে নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি করতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা

[{"selector":"#anim-e798f774-2169-47b8-bed0-4afe601734f6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-0.8563526148520282%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

এদিকে আপনি অন্য কিছু দিয়ে নিজেকে ব্যস্ত রাখতে পারেন

[{"selector":"#anim-0fc34901-7f2f-4971-a552-59ff37aa7eff [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

এর মধ্যে চাকরি খোঁজার চেষ্টা করুন

[{"selector":"#anim-eac46582-6227-452d-9b35-b92f7f2670b0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(6.432143159831941%, -18.115941450423247%) scale(1.3623188405797102)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন

[{"selector":"#anim-ca7f7c58-fed6-4021-b8ee-10f9d6e32d22","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b34f930b-2cb9-4b59-84e3-7a088af7038b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -99.80701%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ক্লিক করুন