মদ খাওয়ার আগে খান এই খাবার, সু্স্থ থাকুন দীর্ঘদিন
মদ্যপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর। তারপরও কমবেশি মদ্যপান অনেকেই করে থাকে।
তবে অনেকেই বুঝতে পারেন না যে মদ্যপানের আগে কী খাওয়া উচিৎ? যা শরীরে পক্ষে ভাল।
মদ্যপান করার আগে ডিম খাওয়া ভাল। এতে প্রচুর প্রোটিন থাকে। ডিমের সাদা অংশ খেলে অ্যালকোহল হজম করতে পাকস্থলি বেশি সময় নেয়।
মদ্যপানের আগে ওটস খাওয়াটাও ভাল। কারণ ওটেসর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, প্রোটিন, খনিজ পদার্থ থাকে। যা লিভারের ক্ষতি কম করে।
মদ্যপান করার আগে কলা খাওয়াটাও উপকারী। কারণ এই ফলের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণে এনার্জি ও পটাসিয়াম।
ফলে লার স্মুদি, ফ্রুট স্যালাড, বা টকদই কলা দিয়ে বানানো কোনও খাবার খাওয়াও ভাল।
মদ্যপানের আগে স্যামন মাছ খাওয়াও ভাল। কারণ স্যামন মাছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। এছাড়াও প্রচুর প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে।
টকদই খাওয়াও মদ্যপানের আগে ভাল। টকদইয়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ ফ্যাট, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট থাকে।
এই খাবারগুলি মদ্যপানেের আগে খাওয়া ভাল। তবে মনে রাখতে হবে মদ্যপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর।
আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন
ক্লিক করুন