முட்டையில் புரதம், வைட்டமின் டி, வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உள்ளன. இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் இருந்தாலும், அதிகமாக சாப்பிடுவது பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும்
அதிக முட்டைகளை சாப்பிடுவது நமது செரிமான அமைப்பை பாதிக்கிறது. இவை மலச்சிக்கல் பிரச்சினைக்கு வழிவகுக்கும்.
முட்டையில் மஞ்சள் கருவில் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு உள்ளது.இது நிறைவுற்ற கொழுப்பைப் போல தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. ஆனால் ஏற்கனவே கொலஸ்ட்ரால்பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள்முட்டைகளை குறைவாக சாப்பிட வேண்டும்.
முட்டையில் அதிக கொழுப்பு உள்ளது. நீங்கள் உட்கொள்ளும் கலோரிகளை உங்கள் உடலால் சமநிலைப்படுத்த முடியாததால், நீங்கள் எடை அதிகரிக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.
முட்டையில் கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது, உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கும் போது,நம் உடலில் சர்க்கரையின் அளவும் அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது.
அதிக முட்டைகளை உட்கொள்வது கொழுப்பு கல்லீரல் அமிலத்தின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்