தண்ணீர் உங்களை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது
தண்ணீரானது நீரிழப்பைத் தவிர்க்க உதவுகிறது மற்றும் அதன் தொடர்புடைய பிற நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது
உங்கள் ஆற்றலைப் புத்துயிர் பெறுவதற்கான திறவுகோல் தண்ணீர் ஆகும். எனவே அதிகாலையில் தண்ணீர் குடிப்பதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும்
காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. அவை என்ன என்று அறிந்துகொள்ள திரையை தட்டவும்
காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலில் உள்ள கழிவுகள் அனைத்தும் வெளியேறி பசி எடுக்கும்
1
வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் இரத்த சிவப்பணுக்கள் வேகமாக வளர தூண்டுகிறது. இது உடலின் ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிக்கிறது
2
நீரிழப்பினால் முன்கூட்டிய சுருக்கங்கள் ஏற்பட்டு சருமத்தை நுண்துளைகளாக ஆக்குகிறது. வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் ரத்த ஓட்டம் சீராகி சருமத்தின் தரம் மேம்படும். மேலும் இது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி சருமத்தை பொலிவாக்குகிறது
3
கலோரிகள் இல்லாத தண்ணீர் உங்களை முழுதாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மேலும் அதை காலையில் குடிப்பதால் எடை இழப்பு இலக்குகளுக்கு உதவும்
4
உங்கள் உடலை நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து தண்ணீர் நன்கு பாதுகாக்கிறது
5
உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கவும், உங்கள் மூளை செல்களை செயல்படுத்தவும் தண்ணீர் சிறந்த வழியாகும். இது மன செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது
6
நீரிழப்பு தலைவலிக்கு வழிவகுக்கிறது. தண்ணீர் குடிப்பது தலைவலியைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல் துர்நாற்றம் மற்றும் பிற பல் பிரச்சனைகளையும் தடுக்கிறது
7
நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியமான & பளபளப்பான முடியை மேம்படுத்துகிறது. முடியில் 1/4 பங்கு வரை தண்ணீர் உள்ளது. எனவே தொடர்ந்து தண்ணீர் உட்கொள்வது முடியின் தரத்தை மேம்படுத்தி மேம்படுத்துகிறது
8
தண்ணீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது. வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் 25% வரை உயர்கிறது
9
உடலிலிருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை நீர் வெளியேற்றுவதால் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது
10