ఈ ఫుడ్ తింటే.. మీ పిల్లల బ్రెయిన్ కంప్యూటరే!

మెదడు మనం తినే ఆహారాల నుండి పోషకాలను గ్రహిస్తుంది. 

పిల్లలు మెదడు పనితీరును పెంచే కొన్ని సూపర్ ఫుడ్స్ ఉన్నాయి.

ఇవి తింటే మీ పిల్లల బ్రెయిన్ షార్ప్ అవుతుంది.

Eggs: గుడ్లు ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలం.

ఇది శిశువు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

Fish: చేప ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల మూలం. 

ఇది పిల్లల మెదడు అభివృద్ధికి మరియు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది. 

Oats : వోట్స్ పిల్లల మెదడు అభివృద్ధికి దోహదపడతాయి. 

Vegetables: కూరగాయల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. 

ఇవి మెదడు కణాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

పాలు, పెరుగు మరియు జున్ను పాలు కూడా పిల్లలకు అందించాలి. 

ఇవన్నీ మెదడు అభివృద్ధిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.