इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए खाएं ये 6 सब्जी
बीमारियों से बचने के लिए इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग रखना जरूरी है.
शेर काफी सामाजिक होते हैं और झुंड में ही रहते हैं
विटामिन सी से भरपूर फूड्स के सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है.
खट्टे फलों के साथ कुछ विटामिन सी युक्त सब्जियों का सेवन करें.
वेबएमडी के अनुसार, शिमला मिर्च इम्यूनिटी को मजबूत बनाती है.
विटामिन सी युक्त ब्रोकली का सेवन भी इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाता है.
पालक में मौजूद आयरन, विटामिन सी इम्यून सिस्टम को बूस्ट करे.
फूलगोभी खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता को हेल्दी बनाए रख सकते हैं.
टमाटर में विटामिन सी भरपूर होता है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करता है.
केल खाकर अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बना सकते हैं.
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