હિટ એન્ડ ફીટ રહેવા માટે ડાયટમાં સામેલ કરો આ સુપરફૂડ્સ

[{"selector":"#anim-11ea284f-78d0-4cc6-b7d6-4d92c7615be2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3237704a-69d7-48e0-832b-adc24b33f022","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 149.79423%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

શ્રેષ્ઠ સુપરફૂડ્સ દરેક માણસે ખાવા જોઈએ

[{"selector":"#anim-3ac136aa-7a58-4711-bf24-513faa139df1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a482cf9d-a458-439e-a7d6-ee287c73078b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 183.17460%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ઓમેગા 3 ફેટી એસિડથી સમૃદ્ધ, સૅલ્મોન હૃદયના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે અને સોજો ઘટાડે છે

[{"selector":"#anim-7fa8f8bf-ae5d-4527-9d98-e67ee851adaa","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cdb32268-5a62-46c8-a9bb-ae8b030756be","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 171.90781%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-195d9967-dccb-44cd-b7b9-2b5c8436be33","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cd17cb3e-6966-4602-98a9-302fa25a9492","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 673.57301%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

એન્ટીઓક્સિડેન્ટ અને ફાઇબરથી ભરપૂર બ્લુબેરી, સ્ટ્રોબેરી, સ્ટ્રોબેરી અને રાસ્પબેરી જેવી બેરી મગજના સ્વાસ્થ્ય માટે સારી મનાય છે.

[{"selector":"#anim-377c9094-0bc2-4893-8798-c1402cf5641b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2a10dbed-c81f-4e55-9094-54128f40252f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 140.31987%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a2cd31a2-b3d4-49eb-9f65-cb57fed19f75","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-87cf3b05-1be8-4ea3-a5e2-7402bdc8f2cc","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 678.97850%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

MORE NEWS...

લાખો કરોડની કંપનીના માલિકે કહ્યું, કરોડપતિ બનવાની રીત, જાણો દાળમાં ક્યારેય જીવાત, સફેદ ઇયળ અને ઘનેડા નહીં પડે..બસ ફોલો કરો આ Simple Hacks રસોડામાં પડેલી આ 4 માંથી એક વસ્તુથી ફેસ વોશ કરો, ચાંદીની જેમ ચમકી જશે ચહેરો

પ્રોટીન અને પ્રોબાયોટીક્સથી ભરપૂર ગ્રીક દહીં પાચન સ્વાસ્થ્ય, સ્નાયુઓની જાળવણીમાં મદદ કરે છે

[{"selector":"#anim-bdbffb3c-d6ad-4518-b726-35f3ae497c09","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f11503d8-25e0-409a-ba96-144489dad196","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 150.92597%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8b9cf65f-83d0-46f5-b1a6-6ed82394f594","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c0a76200-4ab0-49d9-beb8-6c9fac2f53d0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 670.87034%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ફ્લેવોનોઈડ્સ સાથેની ડાર્ક ચોકલેટ રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરી શકે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી શકે છે.

[{"selector":"#anim-d05e14f5-5b31-4f1a-9879-44d44cf91d2b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c936fd11-18c7-416a-bad5-b97eaef7edb3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 162.83253%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-78670b96-eb70-48c1-9ab6-b36eaca731a6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1a8909e5-350f-48c6-9dc4-95933e448537","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 751.95138%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

આ ક્રુસિફેરસ શાકભાજી એક પોષક પાવરહાઉસ છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપે છે.

[{"selector":"#anim-c5b62350-7bda-41df-91f3-1bfad0e136e6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e162c96c-faff-42df-a722-8a2609104003","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 140.29734%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-57600c5f-a14a-4439-96b2-dfa38deca479","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-795622e6-7137-4f10-b7e4-388e6014732a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 662.76219%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

સંપૂર્ણ પ્રોટીન સ્ત્રોત ક્વિનોઆ ફાઇબર, વિટામિન્સ અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે. સ્નાયુ પુનઃપ્રાપ્તિ માટે તે એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે.

[{"selector":"#anim-0ed091aa-267a-4093-9d04-9a540ea28189","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d59b8ac1-6c9c-4916-a9ee-f50e11ce96c0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 131.76394%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7ae798d0-8e37-4c07-b280-503256cfea5d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2b44d960-ac9c-409c-9e3a-1f32af68a6a2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 754.65404%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

પ્રોટીન અને ફાઇબરથી ભરપૂર, બદામ હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં મદદ કરે છે અને જરૂરી પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે

[{"selector":"#anim-7f8be168-3adb-4def-978e-91f37cc11377","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1253f7b2-826e-44a7-a5de-d1fdd514bf6e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 141.70577%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a0921816-e30b-481b-a9d7-a4a856398e15","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0b974f3e-f42e-4f45-8692-6cd139288e17","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 673.57301%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

પોટેશિયમથી ભરપૂર કેળા હાડકાના સ્વાસ્થ્ય, સ્નાયુઓ અને બ્લડ પ્રેશરમાં મદદ કરે છે

[{"selector":"#anim-4047bc66-32fc-4722-8d55-fab25f4d6689","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-958babd7-4555-4d84-9be2-91d997aa8eb4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 187.94556%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-42ea2c64-9779-4dfb-9ba5-df4acc947f5c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-380bc51c-3736-4388-bedd-46328b574cb8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 678.97850%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

Tomatoes

[{"selector":"#anim-8fe0c897-2898-44d5-87a2-f065c4e6cede","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f76490d9-4403-42f6-97ac-4efd703051e8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 170.37037%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-eb7c9951-1749-41cd-857e-a28a41ac1744","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-79b63d5b-8946-4bf2-8736-95ebeb3ca169","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 673.57301%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] લાઇકોપીનથી ભરપૂર, ટામેટાં આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે. વિટામિન્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના સારા સ્ત્રોત છે. લાઇકોપીનથી ભરપૂર, ટામેટાં આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે. વિટામિન્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના સારા સ્ત્રોત છે.

MORE NEWS...

લીંબુના રસમાં આ 1 વસ્તુ મિક્સ કરીને હેરમાં એપ્લાય કરો, સિલ્કી પણ થશે આખું વર્ષ શરદી-ખાંસીથી પરેશાન રહો છો? તો માત્ર કરો આટલું કામ, પછી જુઓ પરિણામ કિડનીમાં જામેલી ગંદકી બહાર ફેંકી દેશે આ ફળનું પાણી, પથરીને પણ ઓગાળવામાં કરશે મદદ

Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનાઓ સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. News 18 Gujarati તેની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેનો અમલ કરતાં પહેલા સંબંધિત વિશેષજ્ઞની સલાહ જરૂર લો.