பிஸ்தாவில் கிளைசெமிக் குறைவாக இருப்பதால், சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு இது பாதுகாப்பானது. பிஸ்தா சாப்பிடுவது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும்
1
பிஸ்தாவில் புரதம் நிறைந்துள்ளது, இது சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு தாவர அடிப்படையிலான புரதத்தின் சரியான ஆதாரமாக அமைகிறது
2
உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் பிஸ்தாக்கள் தின்பண்டங்களுக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்
3
பிஸ்தாக்களில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், அவை சரியான செரிமானத்திற்கு உதவுவதோடு நல்ல குடல் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க உதவுகின்றன
4
கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்டுள்ளது
5
பிஸ்தா உங்கள் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது
6
மிதமான அளவு பிஸ்தாவை உட்கொள்வது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்
7
பிஸ்தா உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது
8
போதுமான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை உட்கொள்வது கண்புரை மற்றும் வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு போன்ற பார்வை சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும்
9
வாசோடைலேஷன் மூலம் உங்கள் இரத்த நாளங்கள் நல்ல நிலையில் இருப்பதை உறுதி செய்ய பிஸ்தா உதவுகிறது
10
உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்